BLOGTEMPLATE

Dit artikel bedacht ik zojuist tijdens het mediteren. I know, precies niet de bedoeling van meditatie, maar toevallig wél een van de voordelen (zie #2 hieronder). Ik mediteer nu al 1,5 jaar iedere dag, enhet klinkt als een cliché, maar het is waar: het verhoogt je...

Mijn 7 meditatietips voor de beginnende zitter

Uit noodzaak startte ik in 2014 met meditatie. Een moeilijke operatie dwong me te focussen op het heden, en niet te denken aan de slechte scenario’s in de toekomst. Met weinig keus en veel tijd besloot ik te checken of de uitspraak die ik ergens tegenkwam waar was:...

Wat ik leerde van 1,5 jaar lang dagelijks mediteren

Dit stukkie bedacht ik zojuist tijdens het mediteren. Precies niet de bedoeling, maar toevallig wél een van de voordelen. Ik mediteer nu 1,5 jaar iedere dag en het gerucht is waar: het verhoogt je geluksgevoel. Mediteren zie ik als ‘mentale hygiëne‘, je doucht iedere...